怀孕是一段充满喜悦又充满挑战的旅程，对于准妈妈来说，营养的摄入不仅要满足自身的需求，还要满足胎儿生长发育的需要，水果作为健康饮食的重要组成部分，孕期适量摄入水果对母婴健康都有很大的益处，并非所有的水果都适合孕妇食用，有些水果过量或不当食用可能会对胎儿造成伤害，本文将为您介绍最伤胎儿的五种水果，帮助准妈妈们做出明智的选择。

菠萝

菠萝香甜多汁，富含维生素C和矿物质，适量食用对孕妇有益，菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的物质，可能会对胎儿产生负面影响，如果摄入过多，菠萝蛋白酶可能导致胎儿过敏，增加胎儿出生后患上某些食物过敏的风险，孕妇在食用菠萝时应注意适量，避免过量摄入。

木瓜

木瓜含有丰富的维生素A和叶酸，有助于胎儿视力和神经系统的发育，木瓜中含有一种木瓜苷物质，这种物质在过量摄入时可能对胎儿产生不良影响，木瓜还可能刺激子宫收缩，增加早产的风险，孕妇在孕期应避免食用木瓜或谨慎摄入。

山楂

山楂酸甜可口，富含维生素C和矿物质，具有消食化积、活血化瘀的功效，山楂具有一定的刺激性，过量食用可能导致胃肠道不适，对于孕妇而言，山楂还可能刺激子宫收缩，增加流产的风险，孕期应尽量避免食用山楂或山楂制品。

柿子

柿子富含多种维生素和矿物质，具有润肺化痰、清热生津等功效，柿子中含有一种柿胶酚的物质，过量摄入可能对胎儿的生长发育产生不良影响，柿子还含有丰富的鞣酸，过量食用可能导致口腔和胃部不适，孕妇在孕期应适量食用柿子，避免过量摄入。

桂圆（龙眼）

桂圆是一种营养丰富的水果，具有滋补作用，桂圆性温，过量食用可能导致孕妇上火、口干舌燥等症状，桂圆具有一定的活血化瘀作用，过量摄入可能对胎儿产生不良影响，孕期应适量食用桂圆，避免过量。

除了以上五种水果外，孕妇在选择水果时还应注意以下几点：

1、多样化摄入：孕期应尽量选择多种水果，确保摄入各种营养素，不要过度依赖某一种水果，以免影响营养的均衡摄入。

2、适量食用：虽然水果营养丰富，但也要适量摄入，过量食用水果可能导致糖分摄入过多，增加孕期糖尿病的风险。

3、注意新鲜度：孕期应选择新鲜的水果，避免食用变质或未成熟的水果。

4、避免过敏源：孕妇在孕期应注意自己的食物过敏史，避免食用可能引起过敏的水果。

5、咨询医生：孕妇在孕期如有任何疑问或特殊情况，应咨询医生的意见，以确保母婴健康。

孕期适量摄入水果对母婴健康都有很大的益处，并非所有的水果都适合孕妇食用，本文介绍的五种水果：菠萝、木瓜、山楂、柿子和桂圆，在孕期应谨慎食用或适量摄入，孕妇在选择水果时还应注意多样化、适量、新鲜度、避免过敏源和咨询医生等要点，希望本文能帮助准妈妈们做出明智的选择，确保母婴健康。